Lungekor

Lungekor – Træn din vejrtrækning gennem sang og fællesskab

Lungekoret er et ugentligt træningstilbud til dig, der ønsker at arbejde med din vejrtrækning gennem målrettede øvelser og sang. Vi kombinerer fysisk træning af åndedrættet med stemmeteknikker, der gør det lettere at kontrollere og udnytte den luft, du har til rådighed – uanset om du lever med en lungesygdom eller bare ønsker bedre åndedræt.

Du vil lære:

Effektive vejrtrækningsteknikker, som styrker lungerne
Stemmeøvelser, der afspænder kroppen og giver bedre kontrol
Sangteknik, du kan bruge både i hverdagen og i koret

For dig med KOL, Astma eller andre lungesygdomme
Kurset er særligt relevant for personer med fx KOL (kronisk obstruktiv lungesygdom), astma eller andre lungelidelser. Øvelserne tilpasses deltagernes behov og formåen. Målet er at reducere åndenød, styrke åndedrætsmusklerne og skabe en bedre livskvalitet gennem træning – og musikalsk glæde.

Fællesskab og livsglæde gennem musik
Det at synge i kor er ikke kun gavnligt for lungerne – det giver også en følelse af samhørighed og livsglæde. Mange deltagere oplever et stærkt fællesskab, hvor træning og socialt samvær går hånd i hånd. Der er plads til alle, og du behøver ikke at have erfaring med sang.

Værd at vide
Lungekoret er ikke behandling, men et træningsfællesskab med fokus på sundhed og livskvalitet.
Du behøver ikke kunne læse noder eller have sunget før.
Der er mulighed for pauser og individuelle hensyn undervejs.