Åndedrætstræning

Mange mennesker trækker ikke vejret optimalt, og på dette hold vil du få en række praktiske øvelser og inspiration til at træne dit åndedræt.

Et godt åndedræt er blandt andet medvirkende til at holde ryggen sund, kan give en bedre fordøjelse og færre muskelsmerter. Derudover er åndedrættet et vigtigt redskab i forbindelse med håndtering af stress, angst og depression. Du vil med garanti få mere energi af at træne dit åndedræt!

Alle kan være med - det er dog en forudsætning, at du er mobil nok til at komme ned på gulvet.