Ønsker du at trække vejret optimalt og nyde fordelene ved et godt åndedræt? Så tilmeld dig vores workshop "Træn dit åndedræt" hos FOF Aalborg. Under vejledning af vores dygtige underviser, Mia Vejrum, vil du lære at forbedre dit åndedræt og opnå øget energi og bedre helbred.
Mange mennesker trækker ikke vejret på den mest optimale måde, hvilket kan have negative konsekvenser for vores krop og velvære. Et godt åndedræt er afgørende for at holde ryggen sund, forbedre fordøjelsen, mindske muskelsmerter og endda hjælpe med at håndtere stress, angst og depression. Ved at træne dit åndedræt kan du opnå alle disse fordele og opleve en fornyet energi.
Workshoppen er åben for alle, uanset niveau og erfaring. Det eneste krav er, at du er mobil nok til at kunne komme ned på gulvet under øvelserne. Uanset om du er nybegynder eller har kendskab til åndedrætsteknikker, vil workshoppen give dig værdifuld viden og praktiske færdigheder.
Undervisningen vil omfatte en blanding af teori og praksis. Vi vil blandt andet bruge forskellige bolde til at arbejde med bevægeligheden omkring din brystkasse og åndedrætsmuskler. Det anbefales derfor, at du møder op iført behageligt tøj, der giver dig fri bevægelighed.
Mia Vejrum, vores erfarne underviser, vil guide dig gennem træningsprogrammet og dele sin ekspertise inden for åndedrætsteknikker. Hendes viden og erfaring vil sikre, at du får den bedste træningsoplevelse og opnår de ønskede resultater.
Tag kontrol over dit åndedræt og opnå øget energi og bedre helbred ved at deltage i vores workshop "Træn dit åndedræt" hos FOF Aalborg. Tilmeld dig i dag og begynd din rejse mod et forbedret åndedræt og velvære.
Praktisk information
Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.
Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.
