Træning for de morgenfriske er holdet for dig, der gerne vil i form eller øge din nuværende form. Holdet er kombinationstræning, der blander kredsløb- og pulstræning samt styrketræningselementer m/u redskaber.
Du får arbejdet hele kroppen og du vil se forbedringer på både puls, styrke og koordination. Du får en god allround træning en gang om ugen gennem hele forløbet.
Dette hold er rettet mod mænd og kvinder 30+. Du behøver ikke have tidligere erfaring med at dyrke motion, men du skal være skadesfri og have mod på træning, hvor du får pulsen op, bliver udfordret på din fysisk og får rykket nogle mentale grænser.
