Dans dig fit - hensyntagende

Hvis du har brug for at tabe dig og slanke dig, så er denne form for dans tilrettelagt dig.

Når vi har dette mål, så foregår det med lav intensitet og øget fokus på åndedrættet. Efter 15 minutter begynder kroppen at forbrænde fedt.

Vi danser til musik fra alle årtier, musik der gør os glade i “låget” og lidt mere frie i vores bevægelser. Underviser Susanne Strunge er tilpas fjollet til, at du ikke kan undgå, at det smitter af på dig.

Når kroppen er varmet godt igennem af dansen, arbejder vi os frem i mod styrkeøvelserne. At få styrke i kroppen kommer til at give dig en følelse af, at du er stærk.

Når du melder dig til ’Dans dig fit’, er det vigtigt, at du ved, at du er velkommen, lige som du er.