Senior Yoga - hensyntagende

Dette hensynstagende yogahold er for dig, der har brug for en blid og skånsom træningsform.

Vi arbejder med blide yogastillinger til hele kroppen, der smidiggør og styrker musklerne og træner din balance.
Med stående, siddende og liggende stillinger samt åndedrætsøvelser har vi fokus på at løsne op for spændinger i kroppen og skabe indre ro og øget velvære.

Vi slutter af med en god afspænding.