Skip to content

Vi holder efterårsferie i uge 42. Vi er tilbage igen mandag den 25/10-21

Yoga for alle - hensyntagende

Yoga for alle - hensyntagende

Dette hold er tilpasset dig med individuelle behov at tage hensyn til. 
Der er max 7 deltagere, så der er god tid til at tilpasse øvelserne til dine behov. 

Vi træner balance, styrke, smidighed og mental ro gennem bl.a. vejrtrækningsøvelser og afspænding. Du træner hen mod færre spændinger i kroppen, mere energi, større fleksibilitet og en rankere kropsholdning, der bl.a. kan mindske rygproblemer og hovedpine. 

Der er god tid mellem øvelserne i denne form for yoga, så alle kan være med. 

Husk at komme i afslappet tøj og tag en flaske vand med, da øvelserne kan virke udrensende. Vi træner i bare fødder eller (skridsikre) strømper.