Drop In - Power Yoga

På dette hold skal du forberede dig på, en svedig og sjov yogaklasse med gang i den. I power flow yoga er der fokus på både musklerne og den mentale styrke. Især musklerne omkring rygsøjlen og maven er i arbejde.

Der er kun få pauser, og vi ”flyder” igennem en række stillinger i takt med åndedrættet. Vi får både får sved på panden og udfordret vores fysiske og mentale udholdenhed.

Power flow yoga er for alle. Der er forskellige sværhedsgrader af de mest udfordrende stillinger, og der er ikke fokus er på at gøre de enkelte stillinger så ”rigtigt” som muligt, men at finde det rigtige ”flow”.

Medbring en drikkedunk og et godt humør.