Hatha yoga

Hatha yoga

Hatha yoga er blid yoga for dig, der gerne vil øge din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. 

På holdet arbejder vi med yogastillinger for hele kroppen og bruger åndedrættet til at komme dybere ind i stillingerne. Stillingerne udføres én ad gangen i et roligt tempo med fokus på korrekt udførelse og tilpasses dit niveau og fysiske formåen, så du får mest muligt udbytte af din yogapraksis. 

Vi slutter af med en god afspænding.  Alle kan være med.

Praktisk information
Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.