Har du behov for at passe bedre på dig selv og reducere din daglige stress?
Stressreducerende yoga giver dig praktiske anvendelige redskaber og viden om din krop og nervesystem.
Undervisning kombinerer viden om hjernen og kroppen samt blide yin yoga øvelser. Her får du redskaber til at skabe balance i nervesystemet ved enkelte teknikker.
Vi afslutter med afslappende meditation.
Kendskab til yoga er ikke nødvendigt, da holdet er for alle. Om du gerne vil yde egen omsorg, kan have tankemylder, og stresspåvirkninger i løbet af dagen – alle er velkomne.
Praktisk information
Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.
Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.
