Skip to content

Yin Yoga

Yin Yoga

Dette hold giver dig mulighed for at strække bindevæv og muskler gennem massage af kroppen på bestemte steder, udført med hjælp af tennisbolde. Denne massage sammen med langvarige udstrækninger i hver yin yoga stilling (2-3 min.) forstærker strækket og tillader både at løsne spændinger i musklerne og strække bindevævet dybt, som giver bedre tilgang af væske og næring. 

Derudover forbedrer den kropsfunktion og holdning, øger blod- og lymfecirkulation, nedsætter stivhed og ømhed.

Du kommer hele kroppen rundt og afslutter med en guidet meditation og afspænding.

Praktisk information
Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.