Yoga med afspænding/meditation

Yogaens øvelser for kroppen, åndedrættet samt dybdeafspændingen giver dig et umiddelbart velvære. Du styrker og smidiggør kroppen på en harmonisk måde.

Meditationen medvirker til, at du får et afslappet forhold til dit sind og dine omgivelser. Ligeledes styrkes dit nervesystem, og kroppen tilføres energi.

Hav løstsiddende tøj på. Spis ikke et større måltid nogle timer inden undervisningen. Du kan fravælge at deltage i meditationen.