Skip to content

Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser

De fleste aktiviteter med fysisk fremmøde - med enkelte undtagelser - sættes i bero til og med foreløbigt torsdag den 20. maj, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere

Træn med FOF Aarhus - Fysiopilates - McKenzie-bagudbøjning

Træningsøvelsen McKenzie-bagudbøjning arbejder med din rygsøjle og er især velegnet, hvis du har meget foroverbøjet arbejde, dvs. i en "rundet stilling". Øvelsen kan også lindre smerter og ubehag i lænden. Inden for yoga kaldes øvelsen for cobraen.