Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi åbner løbende for tilmelding til vores aktiviteter, og senest d. 6/12 kan du tilmelde dig alt.

Træn med FOF Aarhus - Øvelser til selvtræning

Kenn Marquardt viser en række øvelser, som du kan træne på de forskellige
lokalecentre i Aarhus Kommune. Scroll ned ad siden for at se flere videoer.

Bemærk: Kan du ikke se videoerne? Så skal du ændre i dine cookie-indstillinger. Det afhænger af din browser, hvordan du ændrer dine indstillinger. Alternativt kan du finde videoerne på vores YouTube-kanal her.

Er du interesseret i Selvtræning på lokalcentre? Se hvordan du kommer i gang.

Opvarmning på motionscyklen

 

Lær at bruge benpres-maskinen

 

Træning af overkroppen

 

Styrk din balance

Selvtræning på lokalcentre