Tilmeld dig vores nyhedsbrev og deltag i konkurrencen og 2 x 2 billetter til valgfrit foredrag. Vi trækker lod hver måned blandt alle vores nyhedsbrevsmodtagere.
Tilmeld nyhedsbrevTilmeld dig vores nyhedsbrev og deltag i konkurrencen og 2 x 2 billetter til valgfrit foredrag. Vi trækker lod hver måned blandt alle vores nyhedsbrevsmodtagere.
Tilmeld nyhedsbrev
Gratis prøvegang - tilmelding nødvendig.
Velkommen til et pilateshold med fokus på nærvær og kropsbevidsthed. Her skaber vi et rum, hvor du kan lytte til kroppen og tage hensyn til dine behov – uanset niveau og erfaring.
Vi arbejder med styrke, stabilitet og smidighed gennem nænsomme, men effektive øvelser. Træningen foregår i et roligt tempo, hvor alle øvelser tilpasses individuelt, så du kan være med – uanset udgangspunkt.
Du får:
🔹 Styrket kernemuskulatur og en bedre kropsholdning
🔹 Øget kropsbevidsthed og bevægelighed
🔹 Et trygt træningsmiljø med fokus på velvære frem for præstation
Her handler det ikke om at yde – men om at give kroppen det, den har brug for.
Se flere krop og bevægelseshold HER
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 09.09.2025 | 11:00-12:30 | EBIC, Ebeltoft | Sofie Grandt |
Sofie er certificeret kropsterapeut og en nærværende underviser, der møder dig lige dér, hvor du er. Med en dyb forståelse for kroppen guider hun dig trygt og opmærksomt gennem træningen – med plads til både ro, grin og sved på panden.
Som underviser er Sofie ikke bange for at udfordre dig lidt, når hun ved, du kan mere, end du tror. Med en fin balance mellem omsorg og energi skaber hun et trygt rum, hvor du både kan give slip, blive stærkere og lære din krop bedre at kende.
Efter 25 år i København er Sofie vendt hjem til sine jyske rødder og bor nu på Friland sammen med sin datter. Her har hun en lille klinik, hvor hun tilbyder kropsbehandlinger.
Sofie er desuden cand. mag. i kunst og underviser i kunst, hvor også kroppen og det sanselige er i centrum.
