Oplev her, hvordan en skånsom træning samtidig kan være utrolig effektiv, fordi du opbygger dine muskler omkring rygsøjlen samtidig med at bækkenbunden trænes. Øvelserne bygger på koncentration, vejrtrækning og muskelkontrol. Det særlige ved fysio pilates er også, at den kan tilpasses den enkelte udøver, alt efter formåen, skavanker osv. Øvelserne giver kroppen styrke, udholdenhed, smidighed og en god holdning.
