Skip to content

Gigt hold

Gigt hold

Et hold for dig, der har behov for en skånsom træning. Når du træner, arbejder du med de små stabiliserende muskler omkring leddene. Også åndedrættet er i fokus og gennem et bevidst brug af dette bygges øvelserne op. Der fokuseres på at øvelserne tilpasses netop dig og dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen, uden at overbelaste dine led og muskler. Timen afsluttes med en afspænding med fokus på ro og nærvær i kroppen.