Vi er i fuld gang med at opdatere siden med nye spændende kurser, foredrag og ture. Vi åbner løbende for tilmeldinger og senest den 1. juli kan du se hele vores efterårsprogram. Finder du ikke det du søger, så kom forbi vores side senere og tjek vores hold. Du kan også tilmelde dig vores nyhedsbrev og få nyheder direkte i din mailboks.
Holdet henvender sig til dig der har en kronisk sygdom fx osteoporose, gigt, kohl el. andet.
Undervisningen tager udgangspunkt i den enkelte deltager, med øvelser der bliver individuelt tilrettelagt alt efter skavanker og behov.
Vi arbejder med øvelser stående, gående, stolesiddende og liggende. Gennem øvelserne styrkes din muskulatur, knogler og led, så vel som din kropsbevidsthed. Der vil bl.a. være fokus på balance, kernemuskulatur og vejrtrækning. Vi arbejder med bevidsthed på hverdagsbevægelser, som kan være med til at lette hverdagens opgaver.
Vi slutter af med afspænding og afspændingsøvelser, der bedrer din søvn, virker smertelindrende og giver ro i krop og sind.
