Skip to content

Hensyntagende yoga

Hensyntagende yoga

Træn både krop, åndedræt og sind på en blid og venlig måde

Hensyntagende yoga er til dig, der har skavanker eller lider af, f.eks kroniske smerter, dårlig ryg eller på anden måde har nedsat funktion. Vi tager udgangspunkt i Hatha yogaens klassiske øvelser, i liggende, siddende og stående position. Vi arbejder i et roligt tempo, så der er god tid til at lære de grundlæggende øvelser og altid med mulighed for at tilpasse det til din krop. Vi arbejder både med åndedrættet, styrkende og smidiggørende øvelser. Hver time afsluttes med en liggende afspænding.