Ældretræning - Hornslet

Træn hele kroppen og få styrket muskler, led, balance og puls med FOF Djursland.

På dette hold arbejder vi med en kombination af Pilates, Callanetics og Alexanderprincipperne, som styrker muskler og led, forbedrer balance og øger kropsbevidstheden. Træningen er designet til at være både effektiv og sjov, så du får en god start på dagen.

Derfor skal du vælge ældretræning:

• Styrk din krop: Fokus på muskler, led, balance og kropsholdning.
• Træning inspireret af anerkendte metoder: Pilates, Callanetics og Alexanderprincipperne tilpasset ældre.
• For alle niveauer: Træningen er åben for både mænd og kvinder, og kan tilpasses den enkeltes behov.

Kom og vær med til glad gymnastik – træning for både krop og sind.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.

Se flere krop og bevægelseshold HER