Effekt - alsidig kropstræning

Effekt-træning er for dig, der ønsker en sundere og mere velfungerende krop i hverdagen. Træningen tager udgangspunkt i det anerkendte EFFEKT-program, hvor øvelserne er rolige, kontrollerede og samtidig særdeles effektive.

Hver lektion gennemarbejder hele kroppen – fra de store muskelgrupper til de små stabiliserende muskler. Øvelserne er lette at lære og kan gradueres i sværhedsgrad, så du kan følge med uanset alder, erfaring eller fysisk formåen.

Hvad får du ud af Effekt-træning?

• Øget muskel- og knoglestyrke

• Bedre kropsholdning og mere balance

• Øget smidighed og bevægelighed

• Fornyet energi og velvære i hverdagen

• En mærkbar forskel efter få ugers træning

Praktisk

• Øvelserne tilpasses individuelt

• Medbring behageligt tøj og evt. måtte

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.