Få 50% af kursusgebyret dækket: Gælder kun for dig med Helbredstillæg eller Ældrecheck. Vi har modtaget midler fra Trygfonden: Det er til økonomisk trængende pensionister/førtidspensionister, der har et Helbredstillæg eller modtager Ældrecheck. I disse tilfælde kan vi give op til 50% af kursusgebyret i tilskud - så længe midler haves. Kontakt FOF på 86325588 for denne mulighed. Hvis du tilmelder dig via hjemmesiden og betaler fuld pris ved tilmelding, frafalder muligheden. Gælder KUN kurser.

Træning og motion hos FOF

Grundøvelser og afspænding - Ørum Djurs

Grundøvelser og afspænding - Ørum Djurs

Forkæl krop og sind med afspændingspædagogiske grundøvelser, der styrker og aflaster dig i hverdagen.

Undervisningen tager udgangspunkt i skånsom og dynamisk bevægelse, hvor fokus er på en hensigtsmæssig og bevidst brug af kroppen.

Vi arbejder med elementer som:

  • Kropsbevidsthed og balance
  • Tyngde, centrering og jordforbindelse
  • Elasticitet og naturlig bevægelse

Du får:

  • En helhedsorienteret træning, der støtter både fysisk og mental velvære
  • Øvelser, der er tilpasset dine behov – med individuelle hensyn i dialog med underviseren
  • Et roligt og trygt rum til egenomsorg og styrkelse af kroppen

Medbring en måtte og en lille pude, og kom som du er – klar til at mærke dig selv i bevægelse.

Perfekt til dig, der ønsker en blid, men virkningsfuld træningsform i hverdagen.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.

Se flere krop og bevægelseshold HER