Grundøvelser og afspænding

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Forkæl krop og sind med afspændingspædagogiske grundøvelser, der styrker og aflaster dig i hverdagen.

Undervisningen tager udgangspunkt i skånsom og dynamisk bevægelse, hvor fokus er på en hensigtsmæssig og bevidst brug af kroppen.

Vi arbejder med elementer som:

• Kropsbevidsthed og balance

• Tyngde, centrering og jordforbindelse

• Elasticitet og naturlig bevægelse

Du får:

• En helhedsorienteret træning, der støtter både fysisk og mental velvære

• Øvelser, der er tilpasset dine behov – med individuelle hensyn i dialog med underviseren

• Et roligt og trygt rum til egenomsorg og styrkelse af kroppen

Medbring en måtte og en lille pude, og kom som du er – klar til at mærke dig selv i bevægelse.

Perfekt til dig, der ønsker en blid, men virkningsfuld træningsform i hverdagen.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.