I form efter sygdom i Grenaa

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

I form efter sygdom – skånsom træning for styrke og velvære i Grenaa

I form efter sygdom er et træningshold for dig, der er svækket efter sygdom og ønsker at genopbygge styrke, energi og livskvalitet. Gennem skånsomme øvelser og bevægelse i trygge rammer arbejder vi med at forbedre kondition, gangdistance og velvære – sammen med andre.

Træning tilpasset din situation

Holdet er for dig, der er påvirket af sygdom som fx:

• rygerlunger

• KOL

• astma

• kræft

• eller andre sygdomme, der har svækket kroppen

Selvom sygdommen måske ikke kan helbredes, kan træning og bevægelse være med til at styrke kroppen og forbedre livskvaliteten.

Bevægelse gør en forskel

Regelmæssig bevægelse kan forbedre både fysisk og mentalt velvære. Samtidig kan fællesskab og aktivitet modvirke den inaktivitet og ensomhed, som ofte følger med sygdom.

Alsidig og skånsom træning

Undervisningen består af varierede og tilpassede øvelser, blandt andet:

• opvarmende bevægelser

• træning med redskaber

• boldøvelser

• stavgang

• øvelser på gulv eller briks

Træningen afsluttes med afslapning, så kroppen får ro efter aktiviteten.

Træning i fællesskab

På holdet får du både motion, vejledning og støtte i et fællesskab med andre i lignende situation. Øvelserne tilpasses, så alle kan deltage i et tempo, der passer til den enkelte.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Skånsom træning efter sygdom

• Fokus: Styrke, bevægelse, kondition og velvære

• Niveau: Tilpasset deltagernes behov

• Udbyder: FOF Djursland

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.