Indlæser kursusinformation
Skånsom og styrkende træning i Grenaa med FOF Djursland
Hensyntagende undervisning
Dette hold er for dig, der er blevet svækket af sygdom – fx KOL, rygerlunger, astma, kræft eller andre tilstande, der påvirker din hverdag. Målet er ikke at helbrede sygdommen, men at styrke dit velvære, din udholdenhed og din fysiske form, så du får mere overskud og kan gå længere og lettere.
Ensomhed og inaktivitet kan forværre helbredet, og derfor foregår træningen i et varmt, trygt og støttende fællesskab. Du får råd, vejledning og motiverende øvelser, der er skånsomme og tilpasset dig.
Vi arbejder med opvarmning, redskabstræning, boldøvelser, stavgang, øvelser på gulv eller briks – og slutter altid af med afspænding, så både krop og sind finder ro.
Det får du på holdet
Skånsom træning tilpasset sygdom og funktionsniveau
Fokus på åndedræt, udholdenhed og styrket hverdag
Redskabsøvelser, stavgang og funktionel træning
Rolig afslapning og støtte til at mærke kroppen igen
Trygt fællesskab med andre i samme situation
Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning.
Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.
(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.