Bevægelse på stol i Ebeltoft

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Bevægelse på stol i Ebeltoft – motion med glæde og fællesskab

Bevægelse på stol i Ebeltoft er for dig, der gerne vil holde kroppen i gang på en tryg og skånsom måde. Vi arbejder med smidighed, styrke og let pulstræning – primært siddende på en stol. Med musik, rytme og fællesskab får du en motionsform, der styrker både krop og humør.

Skånsom træning med effekt

På dette hold motionerer vi hovedsageligt siddende på en stol. Øvelserne er tilpasset, så de er nænsomme for kroppen, men stadig giver god bevægelse og aktivering af muskler og led.

Vi arbejder blandt andet med:

• smidiggørelse af led

• styrkelse af muskler

• let pulstræning

• koordination og kropsbevidsthed

Rytme, dans og sang

Med enkel rytmik styrker vi forbindelsen mellem krop og hjerne. Musik, små dansebevægelser og sang indgår som en del af undervisningen og skaber en livlig og positiv stemning.

Træning på dine betingelser

Her er plads til at være med på de betingelser, din krop har brug for. Øvelserne kan tilpasses, så alle kan deltage og få glæde af bevægelsen – uanset niveau og erfaring.

Fællesskab og godt humør

Intentionen med holdet er ikke kun træning, men også glæde, fællesskab og fordybelse i øvelserne. Du går fra timen med en følelse af at have rørt kroppen og været en del af et rart fællesskab.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Bevægelse på stol

• Fokus: Smidighed, styrke, koordination og let puls

• Træning: Primært siddende på stol

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Ebeltoft

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.