Vi er i fuld gang med at opdatere siden med nye spændende kurser, foredrag og ture. Vi åbner løbende for tilmeldinger og senest den 1. juli kan du se hele vores efterårsprogram. Finder du ikke det du søger, så kom forbi vores side senere og tjek vores hold. Du kan også tilmelde dig vores nyhedsbrev og få nyheder direkte i din mailboks.
Drømmer du om flad mave, bevægelighed og mentalt overskud, så er det NU du møder op!
Pilatestræning kræver koncentration, fokusering og indre styrke - hvis du ikke har det, får du det. Pilates er grundige styrkeøvelser, der især giver stærk flad mave og en bedre holdning.
Træningen er overvejende gulvøvelser, hvor der er fokus på bækkenbund og vejrtrækning. Grundig instruktion hjælper dig gennem en alsidigt program. Styrketræning, smidighedstræning og afspænding er vejen til et bedre fysisk og mentalt velvære, som øger koncentration og forebygger stress.
