Skip to content

Pilates Begyndere Let øvede

Pilates Begyndere Let øvede

Drømmer du om flad mave, bevægelighed og mentalt overskud, så er det NU du møder op!

Pilatestræning kræver koncentration, fokusering og indre styrke - hvis du ikke har det, får du det. Pilates er grundige styrkeøvelser, der især giver stærk flad mave og en bedre holdning.

Træningen er overvejende gulvøvelser, hvor der er fokus på bækkenbund og vejrtrækning. Grundig instruktion hjælper dig gennem en alsidigt program. Styrketræning, smidighedstræning og afspænding er vejen til et bedre fysisk og mentalt velvære, som øger koncentration og forebygger stress.