Skip to content

Pilates - Begyndere / letøvede

Pilates - Begyndere / letøvede

Pilates er for dig der ønsker at styrke og smidiggøre din krop særdeles effektivt men i et stille og roligt tempo. Pilates er en træningsform der arbejder med kroppens kernemuskulatur ved hjælp af egen krop med bevidst brug af åndedrættet.

Pilates giver en flot holdning øget smidighed og flad mave. Der arbejdes på måtter på gulv og du skal kunne ligge på ryg, mave og siden. Der arbejdes i et roligt tempo med musik og der afsluttes med dejlig afspænding hver gang."