Styrk din krop med pilates

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

På dette pilateshold får du effektiv og varieret træning, der styrker kroppen indefra. Susanne, som har undervist hos FOF i Auning i over 10 år, skaber et trygt og motiverende træningsrum for både mænd og kvinder. Mange af hendes deltagere har fulgt hende i årevis – og det er ikke uden grund.

Hver eneste træning byder på gode udfordringer, så kroppen aktiveres på en frisk og inspirerende måde. Hele kroppen bliver grundigt gennemarbejdet med pilatesprincipper som kernestyrke, kropskontrol, stabilitet og smidighed. Du får både fysisk og mentalt udbytte – og der er altid fokus på nærvær, teknik og bevægelsesglæde.

Variationerne i øvelser og rækkefølger gør, at du skal være vågen og følge med, men holdet er stadig egnet for alle niveauer, og Susanne guider dig trygt gennem træningen.

Hvad får du ud af træningen?

• Styrket kernemuskulatur og bedre kropsholdning

• Smidighed, mobilitet og kropskontrol

• Træning af hele kroppen med konstant variation

• Mentalt overskud og større kropsbevidsthed

• Erfaren underviser med 10+ års pilateserfaring

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.