Blid yoga i Ebeltoft

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Blid yoga – smidighed, ro og balance

Blid yoga er for dig, der ønsker at sænke tempoet og finde ro i både krop og sind. I et trygt og nærværende rum arbejder vi med dybe, forløsende stræk, rolige flows og meditation, så kroppen kan restituere, spændinger slippe og smidigheden genfindes – med omsorg og venlighed over for dig selv.

En rolig og restituerende yogapraksis

På dette yogahold inviteres du til at vende opmærksomheden indad og skabe plads i kroppen. Vi bevæger os langsomt gennem:

• dybe og forløsende stræk

• blide, men effektfulde yogastillinger

• rolige flows

• balanceøvelser

• meditation

Tempoet er nænsomt, så du kan mærke kroppen og give slip på ophobede spændinger.

Støtte og tryghed i stillingerne

Vi anvender puder, tæpper og yogablokke som støtte, så du kan finde en behagelig og stabil position. Det skaber et trygt rum, hvor alle kan være med – uanset erfaring og fysisk niveau.

Et stille rum til fordybelse

Blid yoga er et pusterum i hverdagen. Et sted, hvor du kan lande i dig selv, restituere og genopbygge energi. Den rolige praksis hjælper med at skabe balance mellem krop og sind og giver nervesystemet mulighed for at falde til ro.

Hvem er holdet for?

Holdet er ideelt for dig, der:

• har brug for en pause eller restitution

• ønsker en langsom og nærværende yogapraksis

• vil møde dig selv med venlighed og omsorg

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Blid yoga

• Fokus: Smidighed, ro, balance og restitution

• Redskaber: Puder, tæpper og blokke kan anvendes

• Udbyder: FOF Djursland

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.