Vi har modtaget midler fra Trygfonden: Det er til økonomisk mindre bemidlede pensionister/førtidspensionister med et Helbredstillæg eller Ældrecheck, hvor der gives op til 50% i tilskud af kursusgebyret - så længe midler haves. Hvis du betaler fuld pris ved tilmelding, frafalder muligheden. Kontakt FOF på 86325588 for denne mulighed. - Gælder KUN kurser.
1-DAGS KURSUS
I Yin yoga arbejder vi med de 8 forskellige sanser, for at regulere vores nervesystem så det kan slippe alarmberedskabet og kroppen kan slippe spændinger.
Når vi arbejder med de subtile sansninger, øger vi også kroppens og nervesystemets kapacitet til at rumme forskellige følelser og fornemmelser.
Blide, bølgende bevægelser vækker sanserne og sætter gang i væskerne i bindevævet, så vi kan arbejde kærligt med at blødgøre kroppen.
Blide yin yoga stillinger og trykpåvirkninger fra bl.a. massage bolde, afbalancerer nervesystemet, så krop og sind kan åbne helt op.
Vi afslutter med afspænding og hvile til blid og beroligende musik.
Du vil føle dig groundet og tilstede i nuet og mærke hvordan hele din krop er i en tilstand af helende hvile og restitution.
Alt foregår primært siddende og liggende på din yogamåtte, med puder og tæpper efter behov.
Tag lunt og behageligt tøj på, som du kan bevæge dig frit i.
Alle kan deltage - erfaring med yoga er ikke nødvendigt.
Se flere krop og bevægelseshold HER
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lørdag 01.11.2025 | 10:00-12:00 | Grenaa, "Birkegården" | Iben Lindell |
Iben har i 14 år været Yoga- og mindfulness-lærer. Hendes tilgang til yoga er baseret på hendes træningsfaglige baggrund og mindfulness, der giver en mere vestlig og evidensbaseret tilgang. Ibens undervisning er fokuseret på at skabe balance i nervesystemet, den fysiske og energetiske krop samt sindet.
