Yin Yoga

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Yin Yoga er for dig, der ønsker en blid yogapraksis, som hjælper kroppen med at give slip og finde mere ro. Undervisningen er sansende og langsom, så du lærer at mærke din egen krop og skabe en dybere kontakt til dit åndedræt.

I rolige siddende og liggende stillinger hviler vi typisk 1–2 minutter ad gangen. Det blødgør bindevævet og aktiverer kroppens parasympatiske nervesystem – den del, der står for hvile, fordøjelse og genopbygning. Du vil opleve, at kroppen falder til ro, og at spændinger slipper.

Blide bevægelser og støtte til kroppen

Vi bruger hjælpemidler som yogablokke og massagebolde for at støtte kroppen og stimulere sanserne. Det giver en dybere afspænding og hjælper nervesystemet til at finde balance. Over tid vil du mærke øget kropsbevidsthed, et roligere sind og en følelse af nærvær, du kan tage med videre i hverdagen.

Kurset er åbent for alle – både nybegyndere og dig med erfaring, der ønsker en stille yogapraksis med fokus på afspænding og mindful bevægelse.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.