Nænsom hensyntagende yoga - Ørsted

Blid og skånsom yogapraksis hos FOF Djursland i Ørsted, hvor der er plads til dig med begrænsninger – skader og smerter.

Hensyntagende undervisning

Dette yogahold er for dig, der har skader, smerter eller på anden måde har brug for en blid og skånsom yogapraksis. Vi arbejder i et roligt tempo, med fokus på at skabe bevægelsesfrihed, balance og afspænding – og altid med hensyn til din krop.

På holdet vil du opleve:

• Stol-yoga med blide bevægelser og mobilisering af kroppen
• Stående øvelser med fokus på styrke, balance og hensyntagen
• Yoga på gulv med små flowprogrammer og længere stillinger
• Fokus på åndedrættet og afslutning med guidet afspænding

Undervisningen tilpasses individuelt, så alle kan være med, og yogaen kan få en positiv effekt i din hverdag.

Holdet er blidere og roligere end tirsdagsholdet i Ørsted, og indeholder færre stående øvelser.

Du er hjertelig velkommen – præcis som du er.

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning. 

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.

Se flere krop og bevægelseshold HER