Hatha yoga

På dette hold arbejder vi med klassisk Hatha Yoga, hvor du får god tid til at komme ind og ud af stillingerne. Vi styrker og strækker kroppen gennem grundlæggende yogastillinger og småøvelser, der giver dig et solidt fundament og en tryg praksis.

Undervisningen foregår i et roligt tempo, så du kan nå at mærke kroppen, bygge stillingerne op og justere dem, så de passer til dine behov. Vi arbejder desuden med forskellige åndedrætsøvelser, som hjælper dig med at trække vejret mere frit og roligt.

Afspænding og kropslig ro

Hver session afsluttes med en afspænding, der giver kroppen mulighed for at slippe spændinger og finde ind til et dybere nærvær.

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.