I dagene torsdag 28. sept. kl. 17.00 til mandag den 2. okt. kl. 05.00 kan du desværre ikke tilmelde dig vores kurser, arrangementer m.m., da vi opdaterer hjemmesidens bagvedliggende systemer. Beklager din ulejlighed.
I dagene torsdag 28. sept. kl. 17.00 til mandag den 2. okt. kl. 05.00 kan du desværre ikke tilmelde dig vores kurser, arrangementer m.m., da vi opdaterer hjemmesidens bagvedliggende systemer. Beklager din ulejlighed.
Seniortræning er for dig der ønsker at styrke og stabiliserer din krop, så du kan forebygge og forhindre aldring. Der vil være meget fokus på balance, bevægelighed, stabilitet og styrke omkring alle kroppens led. Øvelserne er baseret på egen kropsvægt, enkelte elastikøvelser og småvægts øvelser. Du vil blive guidet i korrekt teknik og til de øvelser der passer bedst til din krop der hvor den er lige nu.
Holdet er et hensyntagende hold.
