Kom og prøv 1 times mindfulness og udforsk, hvad det egentlig er. Kan det give mening i vores oplyste og travle tid? Hvad betyder det at trække vejret helt ned i maven, og hvorfor er det relevant? I løbet af denne time vil vi tage et kig på teorien bag mindfulness, give plads til egne refleksioner og selvfølgelig praktisere nogle øvelser sammen.
Timen inkluderer en afslappende guidet kropsscanning, der hjælper dig med at fordybe dig i øjeblikket og løsne spændinger i kroppen. Ingen forhåndsviden er nødvendig – alle er velkomne til at deltage.
Giv dig selv lov til at træde ud af den travle hverdag og ind i et rum af bevidsthed og nærvær. Vi glæder os til at dele denne stund med dig og skabe et øjeblik med indre ro og refleksion.
