Her er et mindfulness forløb for dig der har lyst til at prøve mindfulness af . Vi vil gennemgå forskellige små øvelser, som man selv kan praktisere fra gang til gang. Vi arbejder med nuet, vejrtrækning, jordforbindelse, tanker og overbevisninger, men mest af alt er her en mulighed for at give dig selv en nærværs pause. Forskning viser, at det er med til at nedsætte stress og forbedre mental trivsel. Jeg glæder mig til at møde dig.
