Her er en mulighed for dig der ikke har lyst til at gå ud om aftenen.
Her kan du give dig selv en ugentlig time med en nærværs praksis Vi vil gennemgå små øvelser som du selv kan praktisere fra gang til gang, men der vil også være guidede meditationer, som har fokus vejrtrækningen, jordforbindelse, hjerte og at møde dig selv med venlighed.
Forskning viser, at det er med til at nedsætte stress og forbedre mental trivsel.
Jeg glæder mig til at møde dig.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 06.11.2025 | 14:00-15:15 | FOF Kursuscenter | Annette Korsholm |
| 2 | Torsdag 13.11.2025 | 14:00-15:15 | FOF Kursuscenter | Annette Korsholm |
| 3 | Torsdag 20.11.2025 | 14:00-15:15 | FOF Kursuscenter | Annette Korsholm |
| 4 | Torsdag 27.11.2025 | 14:00-15:15 | FOF Kursuscenter | Annette Korsholm |
| 5 | Torsdag 04.12.2025 | 14:00-15:15 | FOF Kursuscenter | Annette Korsholm |
| 6 | Torsdag 11.12.2025 | 14:00-15:15 | FOF Kursuscenter | Annette Korsholm |
| Se alle Se færre | ||||
Mindfulness er for mig blevet en måde at øve mig i at være i livet på. Det er en vej til mere ro i tanker, sind og krop. Da jeg tilbage i 2012 valgte at bygge en psykoterapeutuddannelse på min sygeplejerskeuddannelse, gik det mere og mere op for mig hvor stressende tanker og overbevisninger jeg havde og nogle gange stadig har om mig selv. Derfor tog jeg i 2015 en mindfulness instruktør uddannelse. Jeg blev certificeret psykoterapeut i 2017, og har sidenhen været på mange spændende kurser og forløb, da det for mig, satte gang i og fortsat er en udviklende livsrejse.
Mindfulness er for mig bevidstheds træning, at kunne hjælpe sig selv ind i nuet på en kærlig og nænsom måde. Derfor har mindfulness god effekt på tankemylder og stress.
Jeg byder ind med forskellige tilgange og forløb. Håber det har givet dig lyst til at prøve mindfulness af, det vil det glæde mig at møde dig, du er hjertelig velkommen.
