Find ro og balance i en travl hverdag med vores skånsomme yoga- og mindfulnessforløb.
Holdet er velegnet til dig, der oplever stress, udmattelse eller bare har brug for et pusterum fra hverdagens krav.
Stress-symptomer kommer i mange former – hjertebanken, svimmelhed, smerter, søvnproblemer, uro i kroppen, lavt energiniveau mv.
Gennem blide yogastillinger, åndedrætsøvelser og guidet mindfulness arbejder vi med at genoprette forbindelsen til kroppen og skabe indre ro.
Der er fokus på nærvær, restitution og selvomsorg – og alle kan være med, uanset erfaring med yoga.
Du vil få redskaber, du kan tage med dig hjem, og som kan hjælpe dig med at håndtere stress i hverdagen.
Kom som du er – og gå herfra med mere ro og overskud.
Medbring: Lagen eller håndklæde til at lægge på måtten.
