NYHED - Yoga og mindfulness for stressramte (H)

Find ro og balance i en travl hverdag med vores skånsomme yoga- og mindfulnessforløb.

Holdet er velegnet til dig, der oplever stress, udmattelse eller bare har brug for et pusterum fra hverdagens krav.

Stress-symptomer kommer i mange former – hjertebanken, svimmelhed, smerter, søvnproblemer, uro i kroppen, lavt energiniveau mv.

Gennem blide yogastillinger, åndedrætsøvelser og guidet mindfulness arbejder vi med at genoprette forbindelsen til kroppen og skabe indre ro.
Der er fokus på nærvær, restitution og selvomsorg – og alle kan være med, uanset erfaring med yoga.

Du vil få redskaber, du kan tage med dig hjem, og som kan hjælpe dig med at håndtere stress i hverdagen.

Kom som du er – og gå herfra med mere ro og overskud.

Medbring: Lagen eller håndklæde til at lægge på måtten.