Kostvejledningshold kombineret med bevægelse (H)

Vil du gerne tabe dig på en sund og bæredygtig måde?

På vores kostvejledningshold i Herning kombinerer vi viden om kost med let bevægelse, så du kan opnå varige resultater – uden ekstreme kure eller forbud.

Her får du indsigt i, hvordan kroppen, hjernen og fordøjelsen arbejder sammen, og hvordan du kan bruge den forståelse til at skabe sundere vaner, der holder i længden. Undervisningen er jordnær og praktisk, og du får redskaber, du kan bruge i din hverdag – både når det gælder kost, motivation og bevægelse.

Vi fokuserer på små skridt og store resultater. Du lærer, hvordan du spiser mad, der gør dig glad, samtidig med at du støtter din vægt og velvære. Vi arbejder med positive forandringer, der styrker både kroppen og selvværdet – og du bliver en del af et fællesskab med andre, der forstår dine udfordringer.

Som deltager på kurset vil du:

• Få individuel vejledning i sund kost og livsstil

• Lære hvordan mave, tarm og hjerne samarbejder om din vægt

• Deltage i lette bevægelsesøvelser, der styrker kroppen

• Få motivation til varige forandringer

• Opleve større energi, bedre fordøjelse og øget trivsel

Praktisk information:

• Medbring drikkedunk med vand, håndklæde, en lille pude og evt. et tæppe.