Er din hverdag stressende, og har du brug for værktøjer til at hjælpe din stresshåndtering?
Glæde og overskud i hverdagen er meget vigtig. Undervisningen fokuserer bl.a. på åndedræts- og yogaøvelser, som skaber ro og energi for både krop og sjæl.
Kurserne er for dig, som ønsker at opnå overskud og energi til nærvær med venner og familie i en stresset hverdag.
På vores kurser lærer du forskellige afspændingsteknikker, som øger dit overskud i dagligdagen. Du vil også blive fortrolig med nye værktøjer, som kan benyttes til stresshåndtering og give højere livskvalitet.
Døjer du med tankemylder? Vores kurser i mindfulness og meditation giver dig nyttige værktøjer, som vil hjælpe dig med at slappe af og skabe fokus på de ting, som er vigtige for netop dig!
Du vil få en dybere indsigt i dig selv, og kunne arbejde med både dine vaner og reaktionsmønstre.
