og dermed sundhed og velvære i dit liv. Med fokus på dig og din krop bliver du guidet til et bevidst og kærligt nærvær i nuet.
I det rum får du inspiration til, hvordan du kan tage det med dig i din hverdag indre som ydre.
Mindfulness er kort sagt; Accept af nuet, præcis som det er og ikke mindst kærlig venlighed mod os selv og andre!
Vi vil veksle imellem at meditere siddende og liggende, lette kropsøvelser og bevæge os ud i naturen nogle af mødegangene.
Natur og mindfulness virker helbredende og forebyggende for både krop og sind. Sammen går de fantastisk hånd i hånd!
Du vil blive inspireret til forskellige indgange til at finde ind til opmærksomheden, så du kan træne det derhjemme.
Du kan deltage som både nybegynder og letøvet.
