Oplever du udfordringer med at holde på vandet i hverdagen, f.eks. når du løber, danser eller nyser?
Det kan være tegn på en svækket bækkenbund, hvilket er helt naturligt og noget, mange oplever – både med alderen og efter graviditet og fødsler.
På dette kursus lærer du at træne din bækkenbund på en skånsom og effektiv måde. Træningen tilpasses dit niveau og kombinerer teori, afspænding og øvelser, der kan styrke og støtte din krop i hverdagen. Kom og oplev de positive forandringer, som den rette træning kan give.
Vær iklædt lunt og behageligt tøj og sokker. Medbring en pude og et tæppe.
