Blid bevægelse er for dig, der har gigt eller dig, der har brug for smidigheds- og styrketræning på en meget blid måde.
Vil du gerne opnå større smidighed?
Har din kropsholdning brug for et løft? Så kan undervisningen på dette hold hjælpe dig godt på vej.
Der tages udgangspunkt i din krop, hvor den er lige nu.
Gennem blide, bløde og svingende bevægelser mærker du din krop og opnår bedre udholdenhed, større muskelstyrke og bedre bevægelighed.
Vi slutter af med afspænding, hvor krop og sind kan finde hvile.
Medbring: Håndklæde eller tæppe.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 03.09.2025 | 10:30-11:45 | Hjertet | Bente Lynderup |
| 2 | Onsdag 10.09.2025 | 10:30-11:45 | Hjertet | Bente Lynderup |
| 3 | Onsdag 17.09.2025 | 10:30-11:45 | Hjertet | Bente Lynderup |
| 4 | Onsdag 24.09.2025 | 10:30-11:45 | Hjertet | Bente Lynderup |
| 5 | Onsdag 01.10.2025 | 10:30-11:45 | Hjertet | Bente Lynderup |
| 6 | Onsdag 08.10.2025 | 10:30-11:45 | Hjertet | Bente Lynderup |
| 7 | Onsdag 22.10.2025 | 10:30-11:45 | Hjertet | Bente Lynderup |
| 8 | Onsdag 29.10.2025 | 10:30-11:45 | Hjertet | Bente Lynderup |
| 9 | Onsdag 05.11.2025 | 10:30-11:45 | Hjertet | Bente Lynderup |
| 10 | Onsdag 12.11.2025 | 10:30-11:45 | Hjertet | Bente Lynderup |
| 11 | Onsdag 19.11.2025 | 10:30-11:45 | Hjertet | Bente Lynderup |
| 12 | Onsdag 26.11.2025 | 10:30-11:45 | Hjertet | Bente Lynderup |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg er uddannet Pilates instruktør og har haft flere Pilates hold og hensyntagende hold.
Til daglig har jeg stillesiddende arbejde foran en computer. På egen krop mærker jeg, hvor vigtigt det er dagligt at få bevægelse i kroppen, for at man trives. Derved undgå man spændinger, stivhed i kroppen og andre skavanker.
Jeg vil gerne give min erfaring videre til dig. Både på holdet, men også noget du kan tage med hjem og arbejde videre med hjemmefra i hverdagen.
Håber vi ses.
