Indlæser kursusinformation
Oplev hvordan træning kan give dig ny luft til livet
Har du KOL eller en anden luftvejslidelse? Så kan målrettet træning gøre en markant forskel for din hverdag.
På dette hold i Herning får du mulighed for at bevæge dig i trygge rammer sammen med andre, der forstår de udfordringer, du møder i dagligdagen.
Træning er en vigtig del af behandlingen for personer med kroniske lungesygdomme. Når du bevæger dig regelmæssigt, styrker du din vejrtrækning, øger din udholdenhed og får mere energi til at klare hverdagen. Mange oplever, at de bliver mindre forpustede, sover bedre og får større livskvalitet.
Undervisningen tilpasses deltagernes behov og niveau, så alle kan være med uanset om du er nybegynder eller vant til at træne. Instruktøren guider dig igennem øvelser, der styrker musklerne, forbedrer kredsløbet og hjælper dig med at trække vejret mere effektivt.
Som deltager på kurset vil du:
Få bedre vejrtrækning og øget fysisk styrke
Lære teknikker til at håndtere åndenød og træthed
Opleve øget energi og livskvalitet
Være en del af et støttende fællesskab med ligesindede
Praktisk information:
Du skal blot møde op i behageligt tøj og sko, du kan bevæge dig i. Der er ingen krav om tidligere træningserfaring. Kun lysten til at gøre noget godt for din krop og dit helbred.
Dette kursus er et samarbejde mellem FOF Herning og Lungeforeningen.