Du kan nu tilmelde dig alle vores spændende kurser til efteråret her på siden. Har du brug for hjælp, er du velkommen til at kontakte kontoret.
Tilmeld nyhedsbrevDu kan nu tilmelde dig alle vores spændende kurser til efteråret her på siden. Har du brug for hjælp, er du velkommen til at kontakte kontoret.
Tilmeld nyhedsbrev
Træning på ryghold er for dig, der vil gøre en aktiv indsats for at styrke din ryg bedre eller forebygge ryg/nakkegener, som genoptræning efter en skade eller evt. operation.
Træningen indeholder en grundig opvarmning, herefter øvelser - hvor vi bruger forskellige redskaber igennem styrke, - stabilitets og udspændings øvelser. Øvelserne kan tilpasses og laves i et roligt tempo og bevægeudslag tilpasses individuelt.
Træningen fokuserer på holdning, styrke, stabilitet og bevægelighed i relation til din hverdag og dit arbejdsliv.
