Varmtvandstræning i Herning er en effektiv og skånsom måde at træne hele kroppen på. I det behageligt varme vand (30-35 grader) får du mulighed for at bevæge dig frit, styrke dine muskler og løsne spændinger – helt uden at overbelaste leddene.
Opdriften i vandet reducerer belastningen på knæ, hofter og ryg, hvilket gør denne form for træning ideel for både nybegyndere, seniorer og dig, der ønsker genoptræning eller blot en blid, men effektiv motion. Du vil opleve, at vandets modstand samtidig styrker kredsløb, balance og smidighed, mens den varme temperatur virker lindrende på ømme muskler og stive led.
Som deltager på kurset vil du:
• Træne hele kroppen på en skånsom måde
• Øge din bevægelighed og balance
• Styrke hjerte og kredsløb
• Opleve smertelindring og øget velvære
Praktisk information:
Medbring badetøj, håndklæde og eventuelt badetøfler.
Vandet holder en temperatur mellem 30 og 35 grader.
Vælg hold
Her kan du møde
Læs mere