Skip to content
Motion i FOF

Bækkenbundstræning

Bækkenbundstræning

Holdet henvender sig til kvinder 45 +

og er ideelt for dig, der ønsker en stærkere og bedre fungerende bækkenbund. Du kan være med uanset om du blot ønsker at forebygge inkontinens eller har mange års problemer med din bækkenbund.  

Der arbejdes meget med åndedrættet og dets store indvirkning på vores bækkenbund og alle de mange andre gode effekter, det har på vores krop, at åndedrættet arbejder for og med os. Derudover bliver alle de omkringliggende og relevante muskler for bækkenbunden også inddraget i øvelser.

Der er ikke tale om fysisk hårde øvelser - mere om at mærke, hvad vi har med gøre. 

Filtrér