Skip to content

Velkommen til vores nye hjemmeside! Vi er i fuld gang med at oprette hold til efterårssæsonen. Vores foredrag og kirkekoncerter kan du booke her på siden allerede nu. Tilmelding til efterårets spændende kurser bliver muligt i løbet af juni. Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os på info@fofherning.dk

Hatha yoga for alle

Hatha yoga for alle

I undervisningen kombineres øvelser og åndedræt. Øvelserne øger vores kropsbevidsthed, styrker og udspænder vores muskler, sener og led.

Desuden er øvelserne holdningskorrigerende og skaber en større indre ro og balance. 
Der startes altid med en tilstede øvelse, hvor krop og tanker falder til ro.

Vi laver opvarmende øvelser og klassiske yogastillinger, som strækker og styrker kroppen, og du vil opleve større velvære og nærvær.

Øvelserne udføres i et roligt tempo med små pauser imellem stillingerne.

Der afsluttes altid med en afspænding, da kroppen har brug for ro til at ”fordøje” yogaen.

Filtrér