Skip to content

Yoga og mindfulness

Yoga og mindfulness

Spændende nyt kursus

Med en kombination af yoga, meditation , mindfulness, afspænding og åndedrætsøvelser vil vi have vægt på den bløde tilgang og afspændings-elementet.

Derfor egner holdet sig godt til mennesker med stress - hvad end det er noget man har, har haft eller er i farezonen for at få. Men holdet kan bruges og nydes også af ikke-stressramte.

Nærværs-elementet arbejder vi med ud fra den klassiske mindfulness. Vi slutter holdet med afspænding, meditation eller krops-scanning.

Holdet er for alle - begyndere som mere øvede.

Filtrér