Vi starter med yoga til opvarmning.
Derefter dyrker vi yoga for at få sindet og kroppen til at forenes.
Afslutningsvis laver vi meditation til at få ro og glæde i sindet.
Det er særligt velegnet for dig, der lider af stress eller mangler overskud, eller dig, der vil have en super dag fyldt med energi og gode øvelser, som du kan tage med hjem.
